Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества повторений и рабочего веса

Снигирев, И. А.; Обухова, Е. Ю.; Snigirev, I. A.; Obukhova, E. Y.

Please use this identifier to cite or link to this item: http://elar.urfu.ru/handle/10995/123162

Title:	Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества повторений и рабочего веса
Other Titles:	Dependence of the Efficiency of the Training Process on the Number of Repetitions and Working Weight
Authors:	Снигирев, И. А. Обухова, Е. Ю. Snigirev, I. A. Obukhova, E. Y.
Issue Date:	2023
Publisher:	Издательство Уральского университета
Citation:	Снигирев И. А. Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества повторений и рабочего веса / И. А. Снигирев, Е. Ю. Обухова. — Текст : электронный // Физическая культура, спорт и молодежная политика в условиях глобальных вызовов : материалы Международного научного конгресса, посвященного 90‑летию Института физической культуры, спорта и молодежной политики УрФУ (Екатеринбург, 14–20 ноября 2022 г.). — Екатеринбург : Издательство Уральского университета, 2023. — С. 812-816.
Abstract:	В научных источниках можно найти массу исследований, противоречащих друг другу относительно оптимального количества повторений и рабочего веса. В статье приводятся сравнение и анализ различных проведенных ранее зарубежных исследований, касающихся эффективности тренировочного процесса, направленного на развитие мышечной силы и гипертрофии, а также корреляции рабочего веса и количества повторений. In scientific sources, you can find a lot of research, contradicting each other, regarding the optimal number of repetitions and working weight. The authors of the article provide a comparison and analysis of various previously conducted foreign studies on the effectiveness of the training process aimed at developing muscle strength and hypertrophy, as well as the correlation of working weight and the number of repetitions.
Keywords:	ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СПОРТ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ТРЕНИРОВКА УПРАЖНЕНИЯ РОСТ МЫШЦ РАБОЧИЙ ВЕС КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ PHYSICAL EDUCATION SPORTS GYM TRAINING EXERCISES MUSCLE GROWTH WORKING WEIGHT NUMBER OF REPETITIONS
URI:	http://elar.urfu.ru/handle/10995/123162
Conference name:	Международный научный конгресс «Физическая культура, спорт и молодежная политика в условиях глобальных вызовов», посвященный 90‑летию Института физической культуры, спорта и молодежной политики УрФУ
Conference date:	14.11.2022-20.11.2022
ISBN:	978-5-7996-3688-3
Origin:	Физическая культура, спорт и молодежная политика в условиях глобальных вызовов. — Екатеринбург, 2023
Appears in Collections:	Конференции, семинары

Files in This Item:

File	Description	Size	Format
978-5-7996-3688-3_2023_127.pdf		88,42 kB	Adobe PDF	View/Open

Show full item record