Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/10995/104823
Title: Full Body тренинг как средство увеличения мышечной силы и массы у людей, занимающихся силовым фитнесом : магистерская диссертация
Other Titles: Full Body Training as a Means to Increase Muscle Strength and Mass in Strength Fitness People
Authors: Снигирев, И. А.
Snigirev, I. A.
metadata.dc.contributor.advisor: Семёнова, Г. И.
Semyonova, G. I.
Issue Date: 2021
Publisher: б. и.
Citation: Снигирев И. А. Full Body тренинг как средство увеличения мышечной силы и массы у людей, занимающихся силовым фитнесом : магистерская диссертация / И. А. Снигирев ; Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б. Н. Ельцина, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики, Кафедра теории физической культуры. — Екатеринбург, 2021. — 89 с. — Библиогр.: с. 65-75 (87 назв.).
Abstract: Диссертационное исследование посвящено определению эффективности Full Body тренинга и его влияния на увеличение мышечной силы и массы у людей, занимающихся силовым фитнесом. Динамика показателей мышечной массы и силы подтвердила, что Full Body тренинг является оптимальной методикой увеличения мышечной массы и силы у людей, занимающихся силовым фитнесом, показывая значительное преимущество перед стандартным Split тренингом.
The dissertation research is devoted to determining the effectiveness of Full Body training and its effect on the increase in muscle strength and mass in people engaged in strength fitness. The dynamics of muscle mass and strength indicators confirmed that Full Body training is the optimal method for increasing muscle mass and strength in people engaged in strength fitness, showing a significant advantage over standard Split training.
Keywords: МАГИСТЕРСКАЯ ДИССЕРТАЦИЯ
MASTER'S THESIS
FULL BODY ТРЕНИНГ
SPLIT ТРЕНИНГ
СИЛОВОЙ ФИТНЕС
СИЛА
МЫШЕЧНАЯ МАССА
FULL BODY TRAINING
SPLIT TRAINING
STRENGTH FITNESS
STRENGTH
MUSCLE MASS
URI: http://hdl.handle.net/10995/104823
Access: Предоставлено автором на условиях простой неисключительной лицензии
License text: http://hdl.handle.net/10995/31613
Appears in Collections:Магистерские диссертации

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
m_th_i.a.snigirev_2021.pdf1,88 MBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.