Исследование влияния элементов йоги на гибкость и здоровье танцоров на начальном этапе подготовки

Abstract

The article considers the possibility of using yoga elements to increase the flexibility of children engaged in dancing. Yoga is now widely used in sports. The effect is noticeable in such disciplines as swimming, running and biking. We did not find any work to study the effectiveness of yoga in dancers. Experimental studies have shown not only the effectiveness of using yoga in the process of stretching dancers, but also the positive effect of asana on the health indicators of the people involved.

В статье рассматривается возможность применения элементов йоги для повышения гибкости у танцоров первого года обучения. Йога в настоящее время находит широкое применение в спорте. Эффект заметен в таких дисциплинах, как плавание, бег и велосипедный спорт. Работ по изучению эффективности йоги у танцоров нами обнаружено не было. Экспериментальное исследование позволило выявить не только эффективность использования йоги в процессе растяжки танцоров, но и положительное влияние асан на показатели здоровья занимающихся.