Способ определения выносливости спортсменов-дзюдоистов

Abstract

SUBSTANCE: an athlete should do single-type specialized exercises with a rubber shock absorber in maximally quick tempo. After fulfilling each series of such exercises it is important to fix maximal heart rate (HR) after the exercise and the time when HR reaches its value of 130 beat/min, after that the endurance should be detected according to the following formula: where I - individual coefficient of an athletes special endurance; n - the number of the exercises done; t_p - the time to do n exercises (10-40 sec); t_b - the time when maximal HR measured after the performance of exercises reaches the value of 130 beat/min; ?_HR - the difference in the values of HR, between maximal HR obtained after the performance of single-type exercises in maximally quick tempo and HR value at 130 beat/min being optimal for the onset of doing the next exercise in the course of which the training impact should be provided; 10⁶ - a correction coefficient. High level of endurance development in dzudoists is achieved at I value being either equal or above 120 relative units. The innovation enables to quickly and at high information value evaluate athletes individual endurance and degree of athletes readiness to competitive activity. EFFECT: higher efficiency and accuracy of detection.

Изобретение относится к области физиологии спорта и спортивной медицины. Спортсмен выполняет в максимально быстром темпе однотипные специализированные упражнения с резиновым амортизатором. После проведения каждой серии упражнений фиксируют максимальную частоту сердечных сокращений после выполнения упражнения и время, за которое частота сердечных сокращений (ЧСС) достигает значения 130 уд/мин, после чего выносливость определяют по формуле, где I - индивидуальный коэффициент специальной выносливости дзюдоиста; n - число выполненных упражнений; t_p - время выполнения n упражнений (10-40 с); t_в - время, за которое максимальная частота сердечных сокращений, измеренная после выполнения упражнения, достигает значения 130 уд./мин; ?_чсс - разница показателей частоты сердечных сокращений между максимальной ЧСС, полученной после выполнения однотипных упражнений в максимально быстром темпе, и показателем ЧСС в 130 уд./мин, являющимся оптимальным для начала выполнения следующего упражнения, при котором обеспечивается тренирующее воздействие; 10⁶ - поправочный коэффициент. Высокий уровень развития выносливости спортсмена-дзюдоиста достигается при значении коэффициента I, равном или превышающем 120 условных единиц. Способ позволяет в условиях учебно-тренировочного процесса быстро и информативно оценивать индивидуальную выносливость спортсмена и степень его готовности к соревновательной деятельности.