Методика воспитания вестибулярной устойчивости бадминтонистов 9-10 лет

Abstract

В статье автор предлагает использовать свою разработанную методику в тренировочном процессе бадминтонистов 9-10 лет, два раза в неделю, по 6-8 минут для воспитания вестибулярной устойчивости. В методику вошли упражнения на координационной лестнице, кубе, полусфере, статические упражнения, многоволанные упражнения. Для оценки уровня вестибулярной устойчивости были проведены специальные тесты и контрольные задания: «Челночный бег 6 x 5 м», «Усложненная проба Ромберга», «Тестовая ходьба», «Проба Яроцкого» в начале и в конце педагогического эксперимента. После применения разработанной методики, у экспериментальной группы выявлена существенно более высокая интенсивность роста показателей вестибулярной устойчивости.

In the article, the author proposes to use his developed methodology in the training process of badminton players 9-10 years old, twice a week, for 6-8 minutes to develop vestibular stability. The methodology included exercises on the coordination ladder, cube, hemisphere, static exercises, and multi-volley exercises. To assess the level of vestibular stability, special tests and control tasks were carried out: “Shuttle run 6x5 m”, “Complicated Romberg test”, “Test walking”, “Yarotsky test” at the beginning and at the end of the pedagogical experiment. After applying the developed methodology, the experimental group showed a significantly higher intensity of growth in vestibular stability indicators.