Восстановление спортсменов-биатлонистов при применении упражнений кинезиологии

Abstract

Цель работы — выявление упражнений для повышения процессов восстановления у спортсменов‑биатлонистов. Как показал анализ литературы и личный опыт, травмы, мышечное перенапряжение отдельных групп мышц — нередкость среди биатлонистов. Исследование проводится на базе детской спортивной школы ВИР (отделение биатлона). В течение трех месяцев одна группа спортсменов выполняла комплекс кинезиотерапевтических упражнений, включенных в структуру тренировки. В начале эксперимента с испытуемыми были проведены тесты на аппарате Huber 360, а также проведены тесты на силу разных групп мышц, после чего были выявлены проблемы мышечного аппарата спортсменов. Регулярное выполнение упражнений и комплекса мероприятий, по нашему мнению, приведет к равновесию в тренировочном процессе упражнений для нагрузки и восстановления мышечной системы спортсменов‑биатлонистов.

The aim of the work is to identify exercises to enhance the recovery processes of biathlete athletes. As the analysis of literature and personal experience has shown, injuries, muscle overstrain of individual muscle groups are not uncommon among biathletes. The study is conducted on the basis of the children’s sports school VIR biathlon department, for three months one group of athletes will perform a set of kinesiotherapy exercises included in the training structure. At the beginning of the experiment, tests were carried out with the subjects on the Huber 360 apparatus, as well as tests for the strength of different muscle groups were carried out, after which problems of the athletes’ muscular apparatus were identified. Regular performance of exercises and a set of measures, in our opinion, will lead to a balance in the training process of exercises for loading and restoring the muscular system of biathletes.