Организационно-методические условия проведения групповых занятий фитнесом с женщинами 45–55 лет : магистерская диссертация

Abstract

Диссертационное исследование посвящено разработке методики физической подготовки на основе последовательного использования фитнес-технологий. В ходе исследования была выявлена положительная динамика по двигательным тестам и функциональным пробам. Основные результаты исследования могут быть использованы тренерами других фитнес клубов, специалистами спортивно-оздоровительных комплексов и спортивных центров, групп здоровья с целью оздоровления и повышения уровня всесторонней физической подготовленности занимающихся.

The dissertation study is devoted to the development of a physical training methodology based on the consistent use of fitness technologies. The study revealed positive dynamics in motor tests and functional tests. The main results of the study can be used by trainers of other fitness clubs, specialists of sports and recreation complexes and sports centers, health groups in order to improve the health improvement and comprehensive physical fitness of students.