Способы повышения стрессоустойчивости в спорте: психологический тренинг

Abstract

This work provides a brief analysis of scientific research devoted to methods of increasing stress resistance, emotional intelligence, resilience and personal resources in sports, and provides conclusions regarding the most effective approaches to improving the listed qualities in athletes. The work also describes the author’s program of psychological training for stress resistance.

В данной работе приведен краткий анализ научных исследований, посвященных методам повышения стрессоустойчивости, эмоционального интеллекта, жизнестойкости и личностных ресурсов в спорте, и даны выводы относительно наиболее эффективных подходов к повышению перечисленных качеств у спортсменов. Также в работе описана авторская программа психологического тренинга стрессоустойчивости.