Дифференцированный подход к развитию скоростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации : магистерская диссертация

Abstract

The aim of the study was to create and justify recommendations for differentiated development of speed abilities in young soccer players during in-depth specialization stage. We studied methods of estimation of speed abilities in soccer players, evaluated and analyzed speed abilities in young soccer players and elaborated recommendations on their differentiated development. Novelty of the idea is the separation of speed abilities into 9 manifestations for further development: speed of simple visual-motor reaction, speed of complex visual-motor reaction, speed of single movement, frequency of movement, speed of entire movement action, single explosive effort, start acceleration, distant speed (speed endurance), braking speed. Practical outcome is elaboration of set of exercise for differentiated development of speed abilities in young soccer players during in-depth specialization stage. Separate exercise complex was invented for each type of speed ability. These exercises may be used during the whole training process of soccer players.

Целью исследования является обоснование и разработка рекомендаций по дифференцированному развитию скоростных качеств у юных футболистов на этапе углубленной специализации. В результате исследования были изучены методики определения скоростных качеств у футболистов, проведена оценка скоростных качеств, анализ результатов и разработка рекомендаций по их дифференцированному развитию. Новизна исследования заключается в разделении скоростных качеств на девять проявлений для дифференцированного развития: скорость простой зрительно-моторной реакции, скорость сложной зрительно-моторной реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений, скорость целостного двигательного действия, однократное проявление концентрированного взрывного усилия, стартовый разгон, дистанционная скорость (скоростная выносливость), скорость торможения (скорость остановки движения). Практическая значимость работы заключается в разработке комплекса упражнений с использованием различных средств и методов для дифференцированного развития скоростных качеств у футболистов на этапе углубленной специализации. Для каждого проявления скоростных качеств разработан свой комплекс упражнений. Данные упражнения можно использовать как в специальном микроцикле, направленном на развитие скоростных качеств, так и в повседневной тренировочной деятельности.